Tento článek je napsán, aby odpověděl na otázku Cvičení po operaci žlučníku, možná se chcete dozvědět i širší souvislosti. Zde je výběr toho nejlepšího k tématu cvičení po operaci žlučníku, včetně zkušeností ostatních čtenářů.
Nebo si můžete přečíst článek Ztráta erekce po operaci prostaty, který úzce souvisí s tímto článkem.
Kdy můžu začít cvičit po operaci žlučníku
Rekonvalescence je individuální, po laparoskopické operaci trvá obvykle 2–3 týdny, po klasické 6–8 týdnů, záleží na profesi a na tom, jak se budete cítit. Po nekomplikované operaci žlučníku se doporučuje nezvedat a nenosit těžká břemena minimálně 6 týdnů a rozhodně neposilovat břicho. Je to z toho důvodu, aby se předešlo možným srůstům a tělo mělo možnost regenerace. Doporučuje se přiměřená tělesná aktivita. Proto si vyberte takovou pohybovou činnost, která vám přináší radost a uspokojení, vhodné jsou například pravidelné procházky.
Také se můžete podívat na článek Vyhřezlá ploténka a dozvědět se další související informace.
Jak začít cvičit po operaci žlučníku
Jak začít cvičit po operaci žlučníku? Tak to je opravdu individuální. Obecně se doporučuje sportovat nejdříve za měsíc. Tím se myslí procházky a postupně rychlejší chůze. Naopak do posilovny (namáhání břišních svalů) to bude trvat o něco déle, ale opět dle individuálního stavu. Počítejte s tím, že i po laparoskopii máte na břiše zašité rány, i když malé cca 1–2 cm, a chvíli trvá, než se vše zhojí. Pokud je vše v pořádku, tak po měsíci můžete zkusit běhání, jogging a bike.
Popřípadě nabízíme ještě článek Podrážděný žlučník, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Cviky
Chůze je během rekonvalescence po operaci žlučníku zásadní, měli byste vstát co nejdříve a chodit co nejvíce. Začněte pomalu a zvyšujte svou aktivitu podle svého těla. Obvykle byste se měli vyvarovat namáhavé aktivity po dobu čtyř až šesti týdnů, ale to se liší dle individuálního stavu a kondice. Po této době se můžete vrátit k typické předoperační činnosti, ale s rozumem.
Za zmínku stojí také článek Čím zklidnit podrážděný žlučník.
Video
Na tomto videu můžete vidět vhodné cviky po operaci žlučníku.
Autor: © Mgr. Světluše Vinšová
Foto: © Canav
