Léčivé účinky jedlé sody

Škodí soda bikarbona?

Jedlá soda, odborně hydrogenuhličitan sodný (NaHCO₃), je látka s mírně zásaditým účinkem. V přiměřeném množství je považována za bezpečnou a běžně se používá v potravinářství jako přídatná látka E500, zejména jako kypřicí prostředek.

Škodlivost jedlé sody pro lidský organismus při krátkodobém a rozumném použití nebyla prokázána. Rizika se objevují především při dlouhodobém, nadměrném nebo nevhodném užívání, zejména vnitřním.

Je důležité rozlišovat mezi občasným použitím při akutních potížích a pravidelným pitím jedlé sody, které může narušit rovnováhu minerálů a kyselin v těle.

Soda bikarbona a její účinky

Jedlá soda má široké spektrum využití díky svým neutralizačním, absorpčním a mírně antiseptickým vlastnostem.

Pálení žáhy a překyselení žaludku

Tabletovaná nebo rozpuštěná jedlá soda dokáže krátkodobě neutralizovat žaludeční kyseliny a ulevit od pálení žáhy. Neřeší však příčinu obtíží a není vhodná k dlouhodobému užívání.

Využití v domácnosti a kosmetice

• pohlcovač pachů v lednici
• jemný peeling a čisticí prostředek na pleť
• zmírnění svědění při bodnutí hmyzem nebo po spálení sluncem
• ústní voda při aftách
• omezení tvorby lupů při občasném použití ve vlasech

Soda bikarbona do koupele

Jedlá soda není ideální přísadou do pravidelných celotělových koupelí. Voda z vodovodního řadu je již často mírně zásaditá a další zvýšení pH může vést k vysušení pokožky.

Smysl má především lokální koupel nohou, kde soda změkčuje zrohovatělou kůži a usnadňuje její odstranění.

Krátkodobé koupele mohou pomoci také při plísni nehtů nebo kožních plísních. Po koupeli je nutné pokožku vždy promazat hydratačním krémem nebo olejem.

Pití jedlé sody

Pití jedlé sody bývá často spojováno s pojmem odkyselení organismu. Je však nutné zdůraznit, že lidské tělo má vlastní regulační mechanismy udržující pH krve.

Hydrogenuhličitan sodný slouží jako pufr v krevní plazmě, ale jeho nadměrné doplňování může narušit rovnováhu minerálů.

Recept na nápoj z jedlé sody

Rozpusťte ½ lžičky jedlé sody v polovině sklenice vody.

Nápoj lze pít maximálně každé dvě hodiny, přičemž je zásadní nepřekračovat doporučené dávky.

Nežádoucí účinky jedlé sody

• nepoužívat záměnu za prášek do pečiva
• maximálně 6 sklenic za 24 hodin
• nevhodné pro děti do 5 let
• neužívat déle než 14 dní
• snižuje vstřebávání vitaminů skupiny B, kyseliny listové a chromu
• může způsobit průjem a zažívací potíže
• nevhodná při některých dietách a onemocněních

Rychlý vlasový čistič z jedlé sody

Jedlá soda dokáže odstranit nahromaděné zbytky stylingových přípravků.

Smíchejte ½ šálku jedlé sody s teplou vodou a použijte maximálně jednou za dva týdny. U suchých vlasů lze přidat malé množství octa.

Přírodní suchý šampon z jedlé sody

Jedlá soda absorbuje mastnotu z vlasů.

Nasypte 1–2 lžíce prášku ke kořínkům, jemně promasírujte a vyčešte.

Mytí obličeje a odstranění make-upu

Jedlá soda může posloužit jako nouzový prostředek k odstranění make-upu, ale je nutná opatrnost zejména v okolí očí, kde může silně dráždit.

Koupel z jedlé sody

Do vany s teplou vodou lze přidat ½ šálku jedlé sody a koupat se maximálně 15–30 minut.

Po koupeli je nezbytné pokožku hydratovat.

Pedikúra z jedlé sody

Domácí koupel nohou s 2–3 lžícemi jedlé sody pomáhá změkčit kůži a odstranit ztvrdlá místa.

Bělení zubů jedlou sodou

Jedlá soda má abrazivní účinek a může zuby zesvětlit, ale při častém používání poškozuje zubní sklovinu.

Je vhodná pouze pro výjimečné použití.

Maska na obličej z jedlé sody

Směs jedlé sody, ovesných vloček a medu může krátkodobě vyhladit pleť, není však vhodná pro citlivou nebo aknózní pokožku.

Rozdíl mezi jedlou sodou a práškem do pečiva

Jedlá soda je čistý hydrogenuhličitan sodný, zatímco prášek do pečiva obsahuje sodu, okyselovadlo a škrob.

Soda reaguje okamžitě s kyselinami, zatímco prášek do pečiva uvolňuje plyn až při zahřátí.